プランクというエクササイズはやったことありますか？
1度は「やったことがある」という人が多いのではないでしょうか！
プランクには実は、
何種類かやり方があります^ ^
今回はその一部を紹介しますね(^^)
写真では4つのやり方を紹介しています！
これらのやり方、1つ１つ効き方が違い、
また、その人によって効果の高いやり方があります！
ぜひ体験しにきてくださいね☆
【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※
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