みなさまこんばんは(^ ^)
姿勢の悩みで多い「巻き肩」
肩甲骨が、前に・外に開いた状態。
これを改善するのに、ラットプルダウンのような運動で肩甲骨を寄せると…
ダメなことはないですが、広背筋の緊張、短縮を生んでしまう可能性があります！！
広背筋が短縮すると、肩が内側に入り、むしろ巻き肩に近づいてしまうかも…ϵ( ‘Θ’ )϶
肩甲骨を寄せる動きも大事ですが、人によっては押し出したりすることが必要なこともあります。
人の身体は難しい。自分の身体の状態を知ってから運動をすると良いですね。
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