みなさまこんばんは(^ ^)
3ヶ月ほどパーソナルトレーニングのモニターにご協力いただきましたので、ご紹介いたします！
身体にメリハリを出したい。不調のない身体になりたい。
そのような目標を持ったお客様でした。
11/18の【before】では、肩が上がり気味で肋骨が浮いて見えます。お尻のトップの位置も低く太ももの張りが気になります。歯の食いしばりや顔面痛などの不調もありました。
2/24の【after】では、肩の位置が下がり首が長く見えます。左右の肩の高さも揃ってきました！肋骨が締まった状態で背骨の生理的な弯曲も出てきたので、身体のラインがきれいに見えます。お尻のトップの位置が上がり、太もももきれいなラインになりました！不調の軽減にも効果があった様子(^ ^)
この３ヶ月、ピラティスやサスペンショントレーニングを中心に身体を整えていくセッションをくり返えし、ご自宅でもエクササイズの実施や食事にも気を配っていただきました！
本当にありがとうございました！！お疲れさまでした。
身体は体重だけで評価されるものじゃない。
人がきれいな身体を手に入れるには、身体の動きや筋肉の使い方を、自分に入れ込んでいく作業が必要です。
そうすると、一生モノのカラダが作られていきます。
ぜひみなさまも自分の身体づくり、考えてみてください！！
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