みなさまこんばんは(^ ^)
早速ですが、姿勢良く過ごせていますか?
まあ、それはなかなか難しいことなのですが。
なぜか…
それは良い姿勢は、インナーマッスルを使うからです。
逆に楽な姿勢(良くない姿勢)はインナーマッスルをあまり使わず、関節や靭帯に任せて姿勢をとることが多いです。
そうすると、関節を痛めたり、過剰に大きな筋肉を使ってしまったり…
良い姿勢をとり、インナーマッスルを働かせ、不調のない健康的な身体を目指しましょう!
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