みなさまこんばんは(^ ^)
今日もご覧いただきありがとうございます!!
寒い日が続いて、姿勢崩れていませんか?!
肩こりになっちゃう姿勢の1つは「猫背」です( ´Д`)y━･~~
「猫背」は肩甲骨が外側へ広がます。
そうすると、首や背中の骨から肩甲骨へ繋がる筋肉は緊張してしまう…
ガチガチ筋肉の完成でーす ( ´Д`)y━･~~
そうならないように、【姿勢の改善】【肩甲骨の位置を正すストレッチ】が重要!!
ぜひ姿勢を改善し、ストレッチを続け、健康的な身体を保ってください!
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