みなさまこんにちは(^ ^)
お尻あがってないと気持ちも上がりませんよね？笑
お尻があがらない（筋肉を使わない）原因はいくつかありますが、その１つを紹介しようと思います。
スクワットするとき、階段を登るとき、椅子に座ったり立ったりする時、股関節は曲がったり（屈曲）伸びたり（伸展）します。
この股関節が曲がる時（屈曲）の動きに制限があると、代償として骨盤が後ろへ倒れてしまい、結果お尻の筋肉を使わないことになってしまいます。（※股関節が曲がる時だけでなく、骨盤が後ろに倒れた姿勢の状態ではお尻の筋肉は働きにくい）
なので、そのような人がお尻の筋トレばかりしてもなかなかお尻があがらない…
股関節の動きを獲得し、良い姿勢で運動したり日常生活を送ることが、ヒップアップにつながるといえます！
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