みなさんこんにちは^ ^
寒くなってきて大阪でも雪がチラつく日も。
この季節、肩こりがひどくなってきていませんか?そしてその度に近くのマッサージに…
それ、一生肩こり治りません( i _ i )
そして、肩こりがある人には特徴があります。
肩こりでつらい人の特徴は?
□猫背
背中の骨が丸くなり、肩甲骨が外や前に広がった状態の人
□頭部前方編位
頭の位置が前方に位置する人
□肩甲骨のアンバランス
左右の肩甲骨にアンバランスがあり、前に傾いたり下に下がったりしている人
こんな姿勢の人は肩こりになりやすいので注意が必要です。
お仕事でデスクワーク中心の方も姿勢が崩れやすいので要注意!
姿勢改善には、ピラティスの運動をするのが超効果的だと思っています。
気になる方は、お問い合わせください!
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