「プランク」というエクササイズは、やったことありますか？
体幹トレーニングや腹筋を鍛えるエクササイズとして有名です♪
ですが、
体の特徴や効果よって「プランク」を使い分けることはできていますか？
代表的な使い分け4つを
画像で紹介します☆
違いはわかりますか？
自分に合ったプランクや
その他エクササイズを知りたい方は、
ぜひ体験レッスンへお越しください♪
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000690209
【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※
大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間：平日：９時30分～22時 土：9時30分～21時 日：9時30分～13時ごろ
定休日：祝日・不定休
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