「この時期になると花粉症がつらい…」
くしゃみ・鼻水・だるさなど、日常にも影響が出やすいですよね。
実は花粉症の症状は、
自律神経のバランスとも深く関係しています。
自律神経は
・体を活動モードにする「交感神経」
・体をリラックスさせる「副交感神経」
この2つのバランスで成り立っています。
しかし、
ストレスや姿勢の崩れ、呼吸の浅さなどによって
このバランスが乱れると、
・アレルギー反応が強く出やすくなる
・体が常に緊張状態になる
・回復しにくくなる
といった状態になりやすいです。
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そこでおすすめなのがピラティスです。
ピラティスでは
・深い呼吸
・体幹を使う動き
・姿勢の改善
を通して、
自律神経を整えるアプローチを行います！
特に呼吸を意識することで
副交感神経が働きやすくなり、
体がリラックスしやすくなります♪
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その結果、
・体の緊張が抜ける
・呼吸がしやすくなる
・不調が軽く感じやすくなる
といった変化を感じる方も多いです☆
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「花粉症で体がだるい」
「最近なんとなく不調が続く」
そんな方こそ、
無理な運動ではなく
整える運動＝ピラティスがおすすめです。
気になる方は、ぜひ一度体験してみてください！https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000690209/coupon
【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】※完全予約制※
大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間：平日：９時30分～22時 土：9時30分～21時 日：9時30分～14時30分
定休日：祝日・不定休
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