初めてのピラティス｜体がかたくても大丈夫な13分レッスンを公開しました！
「運動しなきゃと思っているけど、何から始めたらいいかわからない」
「体がかたくて、ジムは不安…」
そんな方に向けて、
初心者さん専用のピラティスレッスン動画をYouTubeにアップしました！
今回のレッスンはたった【13分】。
●ピラティスが初めての方
●体がかたくて不安な方
●激しい運動が苦手な方
でも安心してできる内容になっています(^^)
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なぜ初心者さんこそピラティスがおすすめ？
ピラティスは、
・姿勢を整える
・インナーマッスルを鍛える
・体に負担をかけず引き締める
ことができるので、
40代からでも無理なく体を変えていける運動です。
「きつくないのに、じわっと効く」
これがピラティスの魅力です★
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今回のレッスン内容
今回の動画では、
・体をほぐしながら動かす
・腰やお腹に負担をかけないエクササイズ
・初心者さんでもできる基本動作
を中心に構成しています！
運動が久しぶりの方でも、
「これならできた！」と感じてもらえる内容です♪
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レッスン動画はこちら★↓
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【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※
大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間：平日：９時30分～22時 土：9時30分～21時 日：9時30分～14時30分
定休日：祝日・不定休
LINE公式アカウント：https://lin.ee/pPEF869
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